Longevity und Altersvorsorge: Wer 100 wird, braucht mehr Geld

Wer sich mit Longevity beschäftigt, muss sich auch mit Altersvorsorge auseinandersetzen: Wer 100 wird, braucht viel mehr Geld.

Søren Obling 6. März 2025

Wir müssen über Longevity und Altersvorsorge reden. In meiner Bubble ist das Thema Longevity, also Langlebigkeit, seit Jahren präsent. Manchmal wird es aber auch übertrieben.

Spannend ist der bodenständige Teil: Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass ich mehr davon habe?

USA im Lead

In den USA prägen vor allem Peter Attia mit seinem Podcast und seinem Bestseller „Outlive – Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ sowie Stanford-Professor Andrew Huberman die Diskussion.

Im deutschsprachigen Raum gibt es ebenfalls spannende Entwicklungen, zum Beispiel die Biogena Group und mein Freund Martin Gratzer, der mit Biohacking echte Innovation vorantreibt.

Meine 5 Key Takeaways

Doch wie bei allen Gesundheitsthemen gilt: Man kann es übertreiben. Daher meine 5 Key Takeaways, an denen ich mich orientiere:

guter und ausreichender Schlaf
gesunde Ernährung
Intervalltraining mit hoher Herzfrequenz (VO2max)
Krafttraining
gute Beziehungen und ein soziales Umfeld

Natürlich gibt es 250.000 weitere Dinge, auf die man achten kann. Aber es soll auch umsetzbar bleiben.

Wenn ich bis 100 lebe: Wie kann ich mir das leisten?

Wenn wir plötzlich alle 100 Jahre alt werden, brauchen wir viel mehr Geld. Doch das Thema Altersvorsorge und Rente wird selten mit Longevity verknüpft, dabei hängen beide brutal zusammen.

Ein Rechenbeispiel: Wer 10 Jahre länger lebt und 50.000 € pro Jahr benötigt, braucht 500.000 € zusätzlich.

Was zehn zusätzliche Lebensjahre kosten

Vereinfachtes Rechenbeispiel

10 Jahrelänger leben

50.000 €Bedarf pro Jahr

500.000 €zusätzlicher Bedarf

Fazit

Deshalb sind Rentenversicherungen für Longevity-Fans eigentlich genial: Das Langlebigkeitsrisiko wird auf die Versicherung ausgelagert. Du kannst also länger sorgenfrei leben.

Wer sich mit Longevity beschäftigt, muss sich auch mit Altersvorsorge auseinandersetzen. Und man muss es auch umgekehrt sehen: Wer sich mit Altersvorsorge beschäftigt, muss sich auch mit Longevity auseinandersetzen.